Articles by "kuriozitete"

Showing posts with label kuriozitete. Show all posts

December 19, 2020

Një material që po përdoret në bateritë e celularëve do të rrisë kohëzgjatjen e energjisë së tij kështu që nuk do të jetë e nevojshme që ju ta karikoni shpesh atë.

Hulumtuesit në Universitetin e Miçiganit dhe Universitetin Cornell janë duke projektuar një material të ri, i quajtur “magnetoelektrik multiferroik”.

Ky material do t’i lejojë kompjuterët të operojnë në valë të energjisë, në vend të rrymës konstante që aktualisht kërkohet.

Kjo teknologji nënkupton se do ketë më pak nevojë për energji në përgjithësi. Kjo është mirë për ju dhe për mjedisin.

Kjo sjell që karikimi i celularit do te bëhet më shpejt dhe sigurisht më rrallë.

Read more »

December 19, 2020

Pse disa njerëz arrijnë më shumë sukses se sa të tjerët? Çfarë ka në mënyrën se si sillen dhe ndërveprojnë këta njerëz, me çarë janë të pajisur këta njerëz që arrijnë sukses më të madh se njerëzit e tjerë?

Shumë shpesh, është inteligjenca e tyre emocionale (EQ), ose me fjalë të tjera, aftësia e tyre për të identifikuar dhe menaxhuar emocionet e tyre dhe të të tjerëve.

Ja disa nga mënyrat me të cilat arrijnë të menaxhojnë jetët e tyre këta njerëz me inteligjencë të lartë emocionale:

Përqafojnë balancën punë-jetë personale
Njerëzve që punojnë shumë pa pushuar ose fokusohen në mënyrë të barabartë zakonisht u shterojnë energjitë para se të arrijnë potencialin e tyre. Anasjelltas, ata të cilët nuk punojnë shumë tentojnë që thjesht të arrijnë më pak se norma. Hapi i parë drejt Inteligjencës Emocionale është vetëdija: fokusimi se sa punë dhe sa fokus mund të marrësh dhe rritjes së limitit të sipërm të saj pa e kapërcyer atë.

Fuqizojnë partnerin e tyre
Gjetja e partnerit të duhur është pjesë kritike e arritjes së balancës emocionale. Ai person duhet të të stabilizojë, komplimentojë dhe të të fuqizojë, por ata mund ta bëjnë këtë vetëm nëse edhe ti e bën një gjë të tillë. Marrëdhëniet e suksessheme ku partnerët mbështesin inteligjencën emocionale të njëri-tjetrit janë simbiotike, dhe kjo fillon nga ty.

Fokusohen
Mundohem gjithmonë që në jetën time të bëj një dallim kyç ndërmjet muktitasking dhe multi-fokusimit. Edhe pse mund të jem duke bërë 3 detyra njëherësh në çfarëdolloj momenti të dhënë, unë i mbaj qëllimet e përgjithshëm shumë të fokusuar dhe nuk i ndryshoj ato derisa ato qëllime të arrihen.

Janë kreativë 
Mërzia pengon kreativitetin, i cili nga ana e vet pengon mirëqënien emocionale. Kreativiteti emocional manifeston veten në mënyrë më efektive me dëshirën për të kuptuar dhe eksploruar të tjerët pozitivisht. Individët të cilët kanë një kuriozitet të pastër pozitiv rreth të tjerëve tentojnë të formojnë marrëdhënie të fuqishme dhe që zgjasin.

Fillimisht dëgjojnë
Të dëgjosh rrjedh zakonisht nga kombinimi i kreativitetit emocional dhe disiplinës. Është një shenjë e një inteligjence të lartë emocionale të qënit kuriozë rreth njerëzv dhe mjaftueshëm të disiplinuar për të zhvendosur fokusin nga vetja dhe të dëgjojmë ata 75% të kohës.

Përqafojnë dinamizmin dhe paqëndrueshmërinë pozitive
Shuëmë siguri çon në mërzi, e cila me kalimin e kohës frenon simulimin intelektual dhe shpeshherë çon në pasiguri, e cila nga ana e vet pengon inteligjencën emocionale. Ndryshimi, në mënyrë të veçantë kur përqafohet me pozitivizëm, mund të jetë një katalizator i fuqishëm.

Nuk janë perfeksionistë
Perfeksionizmi, gati gjithmonë i papërmbushur, çon në stres intensiv dhe ankth emocional. Gjithashtu bën që t’u hidhet faji të tjerëve për dështimin për të jetuar në standarde të papranueshmen, që është një minus i madh i inteligjencës emocionale dhe në marrëdhëniet me të tjerët.

Nuk pranojnë përgjigjen e parë
Përdor kuriozitetin dhe të dëgjuarin për të shqyrtuar me kujdes zgjidhjet për shumë probleme. Inteligjenca emocionale është një nga mënyrat më të mira për të identifikuar zgjidhjet me shumë shtresa.

Lënë pas gabimet
Të jetosh në të kaluarën, dhe në gabimet e të tjerëve shkakton ankth, zemërim dhe faj të paqenë.

Drejtojnë zemërimin
Zemërimi në vetvete nuk është një emocion negativ, është katalizatori më i fuqishëm në arsenalin njerëzor. Por duhet të kontrollohet dhe të drejtohet nëpërmjet veprimeve të duhura dhe larg njerëzve. Inteligjenca emocionale i ndihmon njerëzit të përdorin inatin në mënyrën e duhur.

Read more »

December 19, 2020

A e keni menduar ndonjëherë për çfarë arsye e keni atë xhep të vogël në pantallonat tuaja?

Xhepat janë shpesh një aksesor shumë i rëndësishëm i një linje të modës, e sidomos për veshjet e femrave.

Xhepat e xhinseve vijnë në mënyrë standarde çdo herë, 2 xhepa të pasme, dy të përparme dhe një i vockël në xhepat e përparmë.

Por, për çfarë përdoret ky xhep? Sigurisht, është shumë i vogël për para dhe është bërë para telefonave celularë.

Në një blog është zbuluar se xhepi është një ‘xhep ore’, mjaftueshëm i madh për të mbajtur ‘orë xhepi’.

Levi Strauss, brendi ikonik i amerikan i xhinseve i ka bërë këto xhepa për ‘kaubojt’ që ata të kenë ku të vendosin orën më përshtatshëm.

Read more »

December 19, 2020
Kjo është një levë që shërben për të mbrojtur shoferët nga të “verbuarit” natën nga dritat e automjeteve që gjenden prapa tyre.

E ekspertët shpjegojnë se për çfarë në të vërtetë shërben.

“Kur ju jeni në makinë natën, mund të ndodh që t’ju verbërojë drita e fortë e veturave prapa jush. Në pjesën e poshtme të pasqyrës është një levë të cilën mund ta tërhiqni ose shtyni.

Pasqyra mund të lëviz poshtë ose lart, kështu që dritat prapa jush nuk mund t’ju ‘verbërojnë’”.

Read more »

December 19, 2020

Aeroplanët transportojnë miliona udhëtarë në mbarë botën çdo vit, por gjithashtu ata bartin edhe mijëra udhëtarë të vdekur.

Disa pasagjerë mund të ndihen pak në siklet nëse do ta dinin se “nën ta” gjendet një arkivol. Për këtë arsye kompanitë ajrore përdorin nofka për të vdekurit, duke i quajtur që të gjithë me emrin “Jim Wilson”.

Nofka lejon shërbimet e transportit ose sipërmarrësit të thërrasin për një trup të vdekur pa e kuptuar askush.

Emri e ka prejardhjen nga arkat që përdoren për transportin e trupave.

Në raste të rralla trupat e vdekur thirren edhe HR, një shkurtim për “Human Remains” (mbetje njerëzore).

Rreth 50,000 trupa të vdekur transportohen me aeroplan çdo vit pasi njerëzit shpesh vdesin larg shtëpisë dhe duhet të transportohen drejt familjeve të tyre.

Read more »

December 16, 2020
Shumica prej nesh nuk ia kemi idenë se çfarë janë shenjat e bardha që shpesh na dalin në thonj.

Këto shenja kanë forma të ndryshme dhe shkaku i formimit të tyre gjithashtu është i ndryshëm.

Më poshtë Faktoman ju shpjegon se çfarë tregojnë këto shenja për shëndetin tuaj.

Këto shenja të bardha janë të njohura si ‘leukonychia’. Ato mund të shkaktohen si pasojë e shumë arsyeve, por shpesh janë edhe shenjë e problemeve shëndetësore.

Nëse i shihni këto pika në thonj që nuk po hiqen dhe që po dalin shpesh, duhet ta vizitoni mjekun, transmeton www.mediainteresante.com

Këto pika të bardha mund të jenë shkaktuar si pasojë e ndonjë ekzeme, sëmundje të lëkurës ose lythave. Në fakt, shenjat e bardha në thonj mund të tregojnë se ju keni ‘sarkoidosis’.

Sarkoidosis mund të zbulohet nga 7 shenja, dhe pikat e bardha në thonj janë një nga to. Është një sëmundje që prekë mushkëritë, lëkurën dhe organet e ndryshme.

Nëse vëreni se thonjtë tuaj kanë vija të bardha ose pika, duhet të bëni një kontroll tek mjeku, për të parë si është puna – pasi që problemi mund të jetë serioz.
Read more »

December 16, 2020
Në rastet kur hani patate të skuqura djathë për darkë, ju e dini se keni konsumuar një dozë serioze kripe. Por përtej atyre ushqimeve, kripa mund të hyjë në ushqimin tuaj në shumë mënyra të tjera.

Çdo ushqim i përpunuar përmban kripë dhe çdo gjë që është e ngrirë ose e përgatitur gjithashtu përmban shumë kripë. Dhe ndërkohë që ka efekte anësore të konsumimit të kripës së tepërt, ka edhe disa shenja që sinjalizojnë se jeni duke konsumuar shumë kripë.

1. Përjetoni një dhimbje koke të papritur: Konsumimi i tepërt i kripës ndonjëherë mund të shkaktojë zgjerimin e enëve të gjakut në trurin tuaj, gjë që mund të çojë në dhimbje të forta koke, transmeton Indeksonline.

2. Dëmton shqisën e të shijuarit: Konsumimi i tepërt i kripës bënë që ushqim të ju duket me më pak shije ngaqë dëmton shqisën e të shijuarit.

3. Ndjeni fryrje në stomak: Ushqimet e kripura mund të ju shkaktojnë fryrje të mëdha në stomak. Kur ka shumë kripë në gjak, veçanërisht shkakton fryrje në zonën e barkut. Pas një vakti me ushqim shumë të kripur, mund të vini re edhe ënjtje në gishtat dhe gishtërinjtë.

4. Ndjeni shumë etje: Natriumi luan një rol të rëndësishëm në balancimin e lëngjeve në trup. Çdo ditë, kemi nevojë për kripë, për të ruajtur ekuilibrin e ujit në trup. Kur të ndjeni etje, është mënyra e trupit për t’ju thënë se nuk ka ujë të mjaftueshëm për të mbështetur nivelet e natriumit në trupin tuaj.
Read more »

December 16, 2020
Kemi shkruar edhe më parë në Living se përdorimi i tepruar i kripës është po aq i dëmtshëm sa i sheqerit. Vazhdimisht zhvillohen studime lidhur me efektet e saj që shkojnë përtej ndikimeve në presionin e lartë të gjakut. Nga eksperimentet e fundit ka rezultuar se kripa dëmton kujtesën dhe të menduarit, pra ajo ka ndikime të drejtëpërdrejta edhe në tru.

Eksperimenti me kripën është zhvilluar te minjtë dhe pas tij, profesori I neurologjisë Costantino Iadecola, ka nxjerrë konkluzionin se kripa sjell problem edhe në memorine e njerëzve. Përdorimi i tepruar i saj do të jetë i dukshëm në vijimësi duke e rënduar gjendjen gjithnjë e më shumë.
Read more »

December 16, 2020
Pse ndodh ankthi gjatë natës?

Pse vetëm gjatë kësaj kohe?

Si ta ndalojmë atë njëherë e përgjithmonë?
Ky ankth na bën të vështirë ardhjen e gjumit, dhe mendime ndërhyrëse, shqetësuese dhe të frikshme, marrin kontrollin mbi mendjen tonë transmeton Femrasot

Ose, edhe nëse na zë gjumi ky ankth papritmas mund të ju zgjojë, në mes të natës dhe të shkaktojë sulme paniku.

Të prekurit nga ankthi i natës, vuajnë më keq se ata të cilët e përjetojnë atë gjatë ditës. .

Ju zgjoheni të shqetësuar në lidhje me diçka kur të gjithë të tjerët janë duke fjetur apo edhe më keq – ju jeni krejtësisht vetëm.

Është errësirë– dhe çdo gjë është më e trishtë, kur është errësirë. Ju mund të përjetojnë ëndrra të shëmtuara që nuk kanë kuptim fare. Ju zgjoheni me një ndjenjë të tmerrshme. Dhe ju jeni të vetëdijshëm që kjo gjendje do të përsëritet edhe të nesërmen.

Cikli vicioz i ANKTHIT – INSOMNIA
Ju mund të mos jenë të vetëdijshëm për këtë, por ankthi gjatë natës te të rriturit mund të shkaktohet nga çrregullimet e gjumit.

Për të parandaluar ankthin gjatë natës, gjëja më e rëndësishme për të shmangur është shtrirja gjatë natës në shtrat dhe përpjekja të biesh në gjumë, njëkohësisht ky është edhe gabimi më i madh.

Është më mirë që të bësh aktivitete të tjera deri sa vërtetë ndiheni të përgjumur, edhe nëse kalon pothuajse gjithë nata.

Disa mënyra më efektive për të parandaluar ankthin gjatë natës janë:
Shmangni përdorimin e narkotikëve – Nëse e keni provuar dhe ndjerë lehtësim.
Megjithëse, qëllimi është për të tejkaluar ankthin e natës pa krijuar varësi nga droga.

Përveç kësaj, këto barna nuk do të kurojnë gjendjen, ato bëjnë vetëm përkohësisht lehtësimin e këtyre simptomave psikologjike.

Shmangni Kafeinën , nikotinën ose verërat, në mbrëmje – këto vetëm e e bëjnë më problematike gjendjen,

Shmangni zakonet e këqija- Asnjëherë mos shiko orën sikur nata po ikën dhe gjumi nuk është askund. Mos shkoni në gjumë shumë herët.

Para se të shkoni në gjumë shikoni diçka të këndshme në TV.
Dhe në fund nëse ankthi sa vjen dhe shtohet, kërkoni ndihmën e psikologut ose përdorni teknikat e

Terapisë Kognitive Biheviorale të cilat mund të ju ndihmojnë të gjeni strategji për t’a përballuar më lehtë këtë gjendje.
Read more »

December 16, 2020
Asgjë nuk sjell më shumë shqetësim dhe bezdi se sa një hundë e zënë nga sinusët.

Edhe ftohjet dhe alergjitë më të thjeshta mund të shkaktojnë reaksion në sinuse dhe normalisht që zgjidhja e vetme që kërkojmë ne është te medikamentet, transmeton faktoman.com

Megjithatë, shpesh herë është gjë e zgjuar që të trajtojmë këto probleme edhe duke përdorur metoda të ndryshme natyrore.

Sinusët mund të shëroni edhe duke përdorur gishtat tuaj dhe duke masazhuar vende të caktuara.

Masazha është përdorur që në kohrat e lashta për shërimin e sëmundjeve të ndryshme, prandaj duke ndjekur udhëzime të sakta ju mund të shëroni edhe sinusët.

Më poshtë mund të shikoni videon se si të kryeni masazh për të trajtuar sinusët.

https://m.youtube.com/watch?v=esApSCFFwJ0&feature=youtu.be
Read more »

December 16, 2020
Ka disa persona të cilët adhurojnë ëmbëlsirat, dhe do donin të hanin vetëm ato gjatë gjithë kohës.

Por të ngrënit gjithmonë produkte me sheqer mund të jetë e dëmshme për ju.

Konsumi i tepërt i sheqerit është i dëmshëm për organizmin dhe nxit shfaqjen e shumë sëmundjeve.

Por ne jo gjithmonë e kuptojmë se e kemi tepruar me konsumin e tij.

Më poshtë mund të lexoni shenjat të cilat tregojnë se konsumi i tepër i sheqerit po fillon t’iu dëmtojë.

Keni uri gjatë gjithë kohës

Nivelet e larta të sheqerit e parandalojnë glukozën të futet nëpër qeliza. Si rezultat i kësaj, trupi nuk merr energji dhe kërkon ushqim vazhdimisht – cikël vicioz.

Keni etje dhe gojë të tharë

Goja e tharë dhe etja e tepërt janë reaksione të humbjes së lëngjeve. Hipotalamusi, i cili e vlerëson nivelin e dehidratimit dhe e shkakton etjen, dërgon shenja në tru. Normalisht, ju nuk mund të refuzoni të pini, por është më mirë nëse zgjidhni ujë në vend të çajit pa sheqer.

Ndjeni lodhje të pakuptimtë

Me nivele të larta të sheqerit në gjak, trupi është i paaftë të absorbojë glukozën siç duhet. Energjia shfrytëzohet në mënyrë jo efiçiente dhe qelizat trupore nuk e marrin energjinë të cilën u duhet. E gjitha kjo shpie në faktin se njerëzit shpeshherë ndjehen të lodhur pa ndonjë arsye.

Keni nevojë për të urinuar më shpesh

Nëse nivelet e sheqerit janë shumë të larta, veshkat nuk mund t’i riabsorbojnë lëngjet. Prandaj, trupi, duke u përpjekur ta barazojë përqendrimin e glukozës në gjak dhe në qeliza, e shkrin gjakun me lëngje intracelulare, kësisoj e sjellë përqendrimin e glukozës në normale dhe kjo shpie në urinim të shpeshtë.
Read more »

December 16, 2020
Buzëqeshja juaj, për shkak të kafesë, cigareve dhe prej çajrave të shumtë jeshilë që konsumoni është gjithçka tjetër përveçse e bardhë? Shumë keq, por edhe në këtë rast mund të ndërhyjmë pa bërë ndonjë trajtim kimik që mund të shkatërrojë smaltin apo që i bën keq shëndetit.

Përveç këtyre, midis shumë produkteve kimike në treg që u dedikohen zbardhjes së dhëmbëve, ekzistojnë një seri përbërësish natyralë, më pak të dëmshëm dhe po aq efektivë. Ne do t’ju propozojmë disa prej tyre

1) Bikarbonat plus kripë tavoline

Duke kombinuar gjysmë luge gjelle sodë buke me gjysmë lugë kripë tryeze atëherë ju do të krijoni pastrues dhëmbësh shumë të efektshëm. Për sa i përket përdorimit, ajo përdoret thjesht si një pastë dhëmbësh. Lyejeni furçën e dhëmbëve me këtë përbërës(sode buke dhe kripë të përziera me pak ujë) dhe kalojeni nëpër dhëmbë. Por mos e bëni këtë më shumë se një herë në javë. Një përdorim i shpeshtë mund të dëmtojë smaltin.

2) Fruta dhe perime

Molla, dardha, luleshtrydhet, selino dhe karotat do të mund t’ju ndihmojnë që të keni dhëmbët sa më të bardhë. Pështyma në kontakt me këto ushqime prodhon një reaksion, i cili është në gjendje të heqë disa baktere nga goja. Për shembull nëse do t’i fërkonit dhëmbët çdo mëngjes me luleshtrydhe, atëherë kjo do t’ju ndihmojë të hiqni njollat. Po me të njëjtën mënyrë mund të përdorni pjesën e brendshme të lëkurës së portokallit për të zbardhur dhëmbët.

3) Uji

Është pija më e popullarizuar në botë. Por uji është ideal edhe për të pasur dhëmbë të bardhë. Nëse bëni një gargarë për 30 sekonda pas ngrënies ajo do t’ju ndihmojë të parandaloni njollat.

4) Shtoni diçka te lëngjet

Kremi në kafe ose qumështi në çaj ndryshojnë gjendjen kimike të tyre për të shmangur njollat te dhëmbët. Kështu që mos harroni t’i shtoni ata në lëngje të ndryshme.

5) Sherbelë e freskët

Merrni një gjethe sherbelë të freskët dhe fërkojeni atë mbi dhëmbë. Rezultati do të jetë befasues, pa asnjë rrezik për dhëmbët. Ndërkohë, ju nuk do të harxhoni për trajtime dentare.

6) Lëngu i limonit

Edhe lëngu i limonit është një përbërës mjaft i mirë natyral, kundër njollave jo estetike të verdha të shkaktuara sidomos nga pirja e duhanit, por edhe nga kafja. Limoni, si bikarbonat ka një efekt të fuqishëm zbardhues, por duke qenë acid ai mund të gërryej të gjithë smaltin nëse përdoret shpesh. Kështu që këshillohet të përdorni vetëm një herë në muaj.

7) Pastë dhëmbësh e bërë në shtëpi

Interneti jep gjithnjë e më shumë këshilla të çmueshme! Një video e pranishme në youtube sugjeron se si të përgatisni një pastë dhëmbësh në shtëpi e cila do t’ju shërbejë për të zbardhur dhëmbët. Tani nuk ju mbetet veçse ta provoni! 
Read more »

December 16, 2020
Bimët për ambientet e brëndshme mund të mobilojnë shtëpinë më mirë se çdo mobilje e kushtueshme, duke i dhuruar ambientit një ndjesi ngrohtësie dhe mikpritjeje. E gjelbërta dihet është një garanci bukurie dhe për apartamentet apo dhomat më të vjetra.

Dilema e vetme ka të bëjë me vendosjen e tyre në ambientin e natës. Prej kohësh ekziston frika se vendosja së tyre në dhomën e gjumit mund të dëmtojnë shëndetin, për shkak të çlirimit të dioksidit të karbonit. Por nëse mendojmë për sasinë e dioksidit të karbonit që çlirohet në një dhomë, arrijmë në rezultatet se ajo është e papërfillshme për të na dëmtuar.

Kështu që bimët në dhomën e gjumit nuk dëmtojnë shëndetin, gjithmonë nëse sasia e tyre është në raport të drejtë me hapësirën e dhomës. Përkundrazi, bimët në dhomën e gjumit mund të jenë relaksuese dhe ndihmë e madhë kundrejt pagjumësisë.

Ngjyra e gjelbër dhe kontakti më natyrën, ndihmojnë në përmirësimin e humorit. Mjafton të mendojmë për një shëtitje në pyll apo pic- nic në park. Këshilla jonë, është të vendosni në dhomën e gjumit, bimë dekorative si aloe vera ose potos, duke mënjanuar ato me shumë aromë që mund të na shqetësojnë gjumin.
Read more »

December 16, 2020
Çrregullimet e gjumit janë një grup i kushteve që ndikojnë në aftësinë për të fjetur mirë në baza të rregullta. Nëse ata janë shkaktuar nga një problem shëndetësor ose nga shumë stres, çrregullimet e gjumit po bëhen gjithnjë e më të zakonshme në Shtetet e Bashkuara.

Në fakt, më shumë se 75 përqind e amerikanëve në moshë midis 20 dhe 59 vjeç kanë vështirësi të gjumit në mënyrë të rregullt. Shumica e njerëzve herë pas here përjetojnë probleme të gjumit për shkak të stresit, oraret e ethshme dhe ndikimet e tjera të jashtme.

Megjithatë, kur këto çështje fillojnë të ndodhin rregullisht dhe ndërhyjnë në jetën e përditshme, ato mund të tregojnë një çrregullim gjumi.
Në varësi të llojit të çrregullimit të gjumit, njerëzit mund të kenë një kohë të vështirë të bjerë në gjumë dhe mund të ndihen jashtëzakonisht të lodhur gjatë gjithë ditës.

Mungesa e gjumit mund të ketë një ndikim negativ në energji, humor, përqendrim dhe shëndet të përgjithshëm, transmeton Sovrani.info. Në disa raste, çrregullimet e gjumit mund të jenë simptomë e një gjendje tjetër mjekësore ose të shëndetit mendor.

Këto probleme të gjumit mund të largohen përfundimisht pasi të merret një trajtim për shkakun themelor. Kur çrregullimet e gjumit nuk janë shkaktuar nga një kusht tjetër, trajtimi zakonisht përfshin një kombinim të trajtimeve mjekësore dhe ndryshimeve të jetesës.

Është e rëndësishme që menjëherë të merrni një diagnozë dhe trajtim nëse dyshoni se mund të keni një çrregullim gjumi. Kur nuk trajtohet, efektet negative të çrregullimeve të gjumit mund të çojnë në pasoja shëndetësore të mëtejshme. Ata gjithashtu mund të ndikojnë në punën tuaj në punë, të shkaktojnë tendosje në marrëdhënie dhe të dëmtojnë aftësinë tuaj për të kryer aktivitetet e përditshme.
Read more »

December 16, 2020
Nëse vuani nga kjo e fundit, e dini shumë mirë që termi dhimbje nuk është ai i duhuri për t’u përdorur në rastin e migrenës.

Ka dy lloje dhimbje koke, është ajo e zakonshmja, është dhe migrena. Nëse vuani nga kjo e fundit, e dini shumë mirë që termi dhimbje nuk është ai i duhuri për tu përdorur.

Dhimbja nga migrena është paralizuese. Por duke lënë menjanë dhimbjen e fortë të kokës, migrena shoqërohet gjithashtu edhe me simptoma të tjera të çuditshme. Do të ndjeni sytë tuaj në mënyrë të pazakontë dhe një aftësi nuhatëse jo normale.

Vizione të paqarta

Mund të keni momente gjatë të cilave ju duket se shihni fasha drite, që mund të jenë gati-gati verbuese, të cilat në fakt janë rezultat i një iluzioni vizual që ndodh brenda trurit tuaj. “Është si një pyll në flakë, i cili digjet dhe e lë tokën të shkretë”, shprehet Mark Green drejtori i një qendre spitalore në New York. Green thotë se lobi optik i trurit aktivizon nervat dhe më pas rrëzohet jashtë, gjë që krijon fashat e dritës dhe më pas episodin e errësirës.

“Ndonjëherë njerëzit mendojnë se është vetëm një sy ai që provon këtë ndjesi”, thotë Joseph Safdieh, neurolog në një tjetër qëndër spitalore në New York, “por është një iluzion i gabuar, pasi nëse provoni të zini me dorë syrin e majtë për shembull do të vazhdoni të shihni dritën më syrin e djathtë”, përfundon ai.

Marramendje

Shumë njerëz përjetojnë një marrje të tmerrshmë mendsh, një ndjesi sikur dhoma po rrotullohet aq shumë saqë ju duket sikur do të rrëzohen nëse nuk ulen. Shpesh këto marramendje, shoqërohen edhe me të përziera. Rastet e migrenës pothuajse përherë shoqërohen me marrje mendsh të forta.

Dhimbje therëse

Hulumtimet tregojnë se në disa momente aktivizohen disa nerva që ju bëjnë të ndjeni dhimbje aq therëse sa ju duket sikur ju shpojnë gjilpëra. Pas kësaj nervat shkojnë në përgjumje gjë që ju shkakton mpirje. Pra keni ndjesinë e shpimit therës, pas të cilit vjen një ndjesi mpirjeje që zakonisht ndjehet tek duart.

Ndjeshmëri e lartë në prekje

Ashtu sikurse kur digjemi nga dielli, në disa zona të caktuara shqisore, shkaktohet një dhimbje e mprehtë kur prekim dicka me dritë. Kjo gjendje shkaktohet nga enët e nxehta të gjakut, të cilat turbullojnë nervat dhe shkaktojnë dhimbje në tru dhe shpinë.

Fytyrë “qesharake”

Gjendja e fytyrës, gojës, gjuhës mund t’ju pengojë në të shprehur dhe t’ju njollosë ligjeratën. Gjithashtu mund të shfaqni vështirësi dhe në të kujtuarit e fjalëve. “Kjo gjë bëhet shqetësuese më pas, sepse mund të rrezikohet ose bëhet fjalë për tumor ne tru ose goditje të tij. Nëse shenjat janë këto, është e nevojshme dhe urgjente një konsultë me një mjek”, shprehet Alexander Mauskop, drejtor dhe themelues i “New York Headache Center”.

Aroma të pakëndshme

Aromat të cilat nuhasni, mund t’ju duken të rënda dhe ju shkaktojnë përzierje. Nuk jeni të vetmit, pothuajse të gjithë njerëzit që vuajnë nga migrena përjetojnë të njëjtën ndjeshmëri të tepruar nuhatëse. Fatkeqsisht kjo nuk i bën biskotat e sapopjekura më të shijshme. Në vend të kësaj, një pjesë e trurit mbingarkohet në zonën e nuhatjes duke bërë dhe stomakun tuaj, më të ndjeshëm.

Ndjeshmëri e lartë ndaj diellit

Ekspozimi në ambjente shumë të ndritshme dhe me diell, nuk do t’ju ndihmonte të parandalonit dhimbjet. Ekspozimi ndaj diellit i jep sinjale nervave tuaj optikë, të cilët i dërgojnë sinjale trurit për të aktivizuar receptorët e dhimbjes. Mekanizmi është aq i fuqishëm saqë të verbërit që vuajnë nga migrena, e vuajnë tmerrsisht këtë.
Read more »

December 16, 2020
“Katër ose pesë filxhanë kafeje në ditë, edhe dekafeinat, zvogëlojnë vdekshmërinë kardiovaskulare në vazhdimësi duke filluar nga 10 deri në 18 vjeç. Pirja e kafesë për një kohë të gjatë ka një efekt pozitiv”. Efekte të ngjashme pozitive në shëndetin e zemrës, megjithëse më të buta, lidhen me konsumin e çokollatës së errët në 85-90%.

Kështu, Sebastiano Marra, drejtor i Departamentit Kardiovaskular të Spitalit Maria Pia në Torino, që më 27 dhe 28 tetor do të organizojë Ditët e XXIX kardiologjike të Torinos “Përparimet në Aritmitë Kardiake dhe Inovacionet e Mëdha në Kardiologji”. Në Qendrën e Konventës Bashkimi Industrial do të jenë të ftuar mbi 600 pjesëmarrës dhe 100 folës, duke përfshirë edhe kardiologët e Klinikës Mayo në Rochester (Minesota) dhe ekspertët kryesorë europianë nga Gjermania, Franca dhe Zvicra.

Gruri i kafesë thotë Marra është substanca me më shumë antioksidantë ekzistues në natyrë. “Këtë vit, takimi fokusohet në parandalimin. “Sigurisht mund të themi se në njëzet vitet e fundit ne kemi në dispozicion ilaçe të reja, teknika të reja kirurgjikale, të cilat padyshim kanë reduktuar vdekshmërinë, por për tre të katërtat merita është parandalimi – shpjegon Marra – dhe është kryesisht ky faktor, me të cilët ne mjekët duhet të angazhohemi “.

Por përveç vetëdijes së faktorëve të rrezikut, një pikë tjetër vendimtare është njohja e asaj që është e mirë për shëndetin e zemrës dhe trupit tonë në përgjithësi. Në këtë kuptim, risia më interesante, dhe shumë të papritura të tjera, kanë të bëjnë me kafenë.

“Ka të dhëna thotë Marra në mbi 10,000 individë të cilët zbulojnë se kushdo që konsumon kafe, në afat të gjatë, ka më pak ankth, fle më mirë, nuk ka presion më të lartë në krahasim me ato që nuk e pijnë. Një studim francez që analizoi mbi 200,000 njerëz gjatë një periudhe prej 8-10 vjetësh, raporton të dhëna pozitive mbi vdekshmërinë. Të dhënat konfirmojnë se ata që pinë kafe kanë një humor më të mirë, më pak ankth, pushojnë më mirë, nuk kanë kolesterol ose presion më të lartë “.
Read more »

December 16, 2020
Lidhja kronike ndërlidhet me virusin Epstein-Barr, aneminë, kërpudhat, yndyrat në mëlçi, stresin dhe depresionin.

Nëse nuk arrini assesi të pushoni, edhe pse hani ushqime të shëndetshme dhe flini mjaftueshëm, atëherë koha të verifikoni këto gjendje:

-Virusi Epstein-Barr

Medicina konvencionale sot këtë virus e ndërlidh me lodhjen kronike, ndërsa vlerësimet tregojnë se është i pranishëm në 95 për qind të popullsisë, edhe pse shumica kanë imunitet ndaj tij. Shpesh kalon pa simptoma ose me simptoma të buta të formave të ndryshme të viruseve dhe shpesh mbetet i pa diagnostifikuar./faktoman.com

Lodhja, ngurrimi dhe dhimbja e kokës shpesh u paraprijnë shfaqjes së simptomave kryesore, ndër të cilat janë ethet, inflamacionet e fytit dhe nyjat limfatike të zgjeruara në qafë.

Te personat me imunitet, sëmundja është vetëshëruese, kështu që ne mund të ndihmojmë veten duke ngrënë ushqim cilësor.

2. Anemia

Shkaktari kryesor i anemisë është mungesa e hekurit në ushqime, zvogëlimi i absorbimit të hekurit nga sistemi i tretjes dhe rritja e nevojave për hekur, si shtatzënia, puberteti, ose humbja e hekurit nga trupi gjatë menstruacioneve te gratë ose gjatë gjakderdhjeve të ndryshme.

Gjendja mund të përmirësohet përmes përbërësve që kanë hekur, acid folik dhe vitamina B12.

3. Kandida

Ndezja më shpesh aktivizohet për shkak të imunitetit të dobët ose si pasojë e përdorimit të antibiotikëve.

Kur inflamacioni zhvillohet, organizmit i shpenzohet një sasi e madhe energjie për t’u mbrojtur nga invadimi i kandidës, që mund të çojë deri te dobësimi i mëtejmë i imunitetit dhe lodhjes kronike, alergjive, artritit, madje edhe deri te kanceri.

4. Oscilimi i sheqerit në gjak

Shumë karbohidrate dhe sheqerna të shtuara në trup, si dhe teprimi me ushqim mund të ndikojnë në nivelin e energjisë. Sheqernat e papërdorura ruhen si depozita të yndyrës për më vonë dhe ngarkojnë mëlçinë, gjë që përfundimisht mund të çojë në një mëlçi yndyrore jo-alkoolike ose në cirrozë.

Ju mund të ndihmoni veten duke planifikuar oraret e ushqimit dhe duke respektuar rregullat e të ngrënit gjatë ditës.

5. Stresi dhe depresioni

Ekspozimi i gjatë ndaj stresit dhe depresionit mund të shkaktojë lodhje kronike dhe ul dëshirën për jetë.

Për këtë arsye duhet përdorur ndonjë metodë të meditimit, të bëhen shëtitje të shpeshta dhe sa më shumë relaksim.

Çfarë mund të ndihmojë?

Shtoni sasinë e frutave, sidomos të agrumeve për shkak të antioksiduesit të lartë ose vitaminës C, si dhe flavonoideve antiinflamatore.

Mjekët rekomandojnë më shumë perime me gjethe jeshile dhe produkte të qumështit do të rrisin nivelin e kalciumit dhe magnezit në trup, të cilat janë përgjegjëse për qetësimin e simptomave të stresit, muskujve të tensionuar dhe lehtësimin e reaksioneve alergjike.
Read more »

December 10, 2020
Kur jeni të ulur në tavolinën e punës çdo ditë lehtësisht mund ta gjeni veten duke konsumuar mesvaktet, por ka disa prej tyre që më shumë ju bëjnë keq se mirë.

Nutricionistja Susie Burrell thotë se femrat që hanë mesvakte në punë konsumojnë 100 mijë kalori më shumë çdo vit. Por si duhet ta shmangim?

Jo fruta të thata dhe arra
Dhe pse ato janë të shëndetshme, Susie thotë se bëjnë të kundërtën nëse konsumoni gjithë pakon në punë, dhe bëhet fjalë për shtimin në peshë. Ajo rekomandon fokusin tek frutat e freskëta, dhe vetëm një racion të vogël në ditë me fruta të thata apo arra.

Biskotat
Dhe biskota më e thjeshtë mund të mbajë deri në 100 kalori për 3-4 gram. Krijoni një rregull për të mos i ngrënë në punë. “Biskotat, fatkeqësisht, mund të shtojnë 300-400 kalori në ditë”, thotë Susie.

Kafe me qumësht
Të gjithë ne konsumojmë disa kafe me qumësht, apo kapuçino në ditë, dhe këto nuk mungojnë as gjatë orarit të punës. Por ndryshe nga kafja e zezë apo çaji, kjo lloj kafeje me qumësht shton edhe 80-100 kalori më shumë.
Read more »

December 10, 2020
Askush nuk dëshiron të qëndrojë rreth njerëzve që nuk i kushtojnë vëmendje higjienës personale. Askujt nuk i pëlqejnë rrobat e pista, aroma e pakëndshme e trupit dhe aroma e tmerrshme e gojës.

Aroma e keqe e gojës, e njohur edhe si halitoza, është një problem me të cilin ballafaqohen shumë njerëz në botë.

Shumë njerëz e kanë të vështirë të heqin qafe aromën e keqe të gojës, e cila krijohet nga bakteriet joushqimore dhe disa ushqime.

Këtë bezdisje mund ta kaloni shumë lehtë duke e përdorur këtë recetë.

Përbërësit:

– Një filxhan me ujë të ngrohtë

– Një lugë çaji mjaltë

– Gjysmë lugë çaji kanelle

– Dy limona

– Një lugë çaji sodë buke

Përgatitja:

Shtrydhni lëngun e limonit dhe shtoni mjaltin dhe kanellën në të. Përziejeni e shtoni në gotën me ujë dhe e shkundni mirë. Rekomandohet që të përdorni një shishe qelqi.

Shpërlani gojën me një ose dy lugë nga ky lëng disa herë gjatë ditës.

Për shkak të përbërësve, kjo recetë do të ju ndihmojë shumë. Kanella vret bakteriet që shkaktojnë aromë të keqe. Mjalti ka efekt antibakterial. Soda e bukës zbardhon dhëmbët, ndërsa limoni do t’i jap gojës suaj freski.
Read more »

December 10, 2020
Miliona njerëz në mbarë botën ballafaqohen me pagjumësinë, e pos stresit dhe problemeve të përditshme, shkaktar i madh i pagjumësisë është edhe ushqimi jo i shëndetshëm,

Edhe pse nuk është mirë të hani dy a tri orë para se të shkoni në shtrat, ekzistojnë disa ushqime që mund të ndihmojnë që të flini më lehtë. Shumë njerëz kanë ndryshuar rutinën e gjumit, duke zëvendësuar për disa orë gjatë ditës, por kjo nuk e zbut ndjenjën e lodhjes. Nëse shkoni në gjumë të uritur, ekzistojnë mundësitë që do të zgjoheni të lodhur, derisa e njëjta mundet të ndodhë edhe nëse pak para gjumit hani një shujtë të majme.

Mirëpo, nëse nga ushqime të caktuara kombinoni një shujtë prej rreth 150 kalorish, mund të flini si bebe. Një enë e vogël me drithëra me jogurt, është shumë efektive për gjumë të gjatë dhe të mirë. Në bazë të studimeve të bëra nga revista “Journal of Nutrition”, njerëzit që në mëngjes dhe në mbrëmje para gjumit pinë një gotë lëng natyral të vishnjave, për 40 minuta flejë më gjatë se njerëzit e tjerë.
Read more »
Subscribe to: Posts (Atom)

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.